食物記錄：
早餐 - 烚蛋2隻(1隻走黃) + 蕃薯2條 + 豆漿1盒午餐 - 三文魚刺身飯 + 麵豉湯 + 雜菜沙律 + 柚子梳打(少甜)
晚餐 - 日本餐(三文魚刺身/刺身沙律/牛肉鍋/炒雜菜/玉子燒)
運動記錄：
跑步(7.0 - 9.0km/h) - total 47分鐘 5.17km
心情記錄：
今天終於正式開始重操10K！成功維持45分鐘5K的成績，感恩自己在旅行放縱之後仍能保持這成績。雖然在四川回來後，inbody很多的數據都退了，我要更努力的去追回之前的進度；同時，也不要忘記自己10K的目標，繼續操練自己的身體！
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