Mission Possible Day 103 - A Grateful Day

是日一早天陰然後午間放晴:D

食物記錄：

早餐 - 牛油果蝦火腿蛋沙律三文治(麥包)
零食 - 小蕃薯1條 (11:00am)
午餐 - Pizza 2件 + 忌廉湯1碗 + 蕃茄吞拿魚長通粉1小碟
零食 - 小蕃薯2條 (5:30pm) & (8:30pm)
晚餐 - 粉絲半碗 + 清湯牛腩2件 + 清湯牛脷3件 + 烚菜芯1碗

備註：
1. 11:00的蕃薯是因為知道今天的lunch是吃pizza而幫自己打底，因為Pizza一定有芝士、白汁、忌廉湯這三樣高脂致肥食物，所以預先吃一條小蕃薯令自己不會吃太多不健康的食物；不過這一餐pizza讓我知道pizza hut出品是比Pizza Express肥膩。因為我現在的腸胃比較敏感，只要吃比較油膩的食物我都會肚瀉；這一餐Pizza就讓我足足去了3次，反而上次Pizza Express是沒有這個反應，所以建議給大家如果想吃pizza還是不要去pizza hut了:(

2. 5:30pm & 8:30pm的2條蕃薯是gym前後吃的，以免因為肚餓而流失肌肉量

運動記錄：

45分鐘跑步(5.5km/h - 8.5km/h) + 60分鐘拳擊訓練(包括阻力訓練)

心情記錄：

說明了今天是grateful day，因為有意想不到的事發生了:D
一直以來其實體能都不算太好，有時候會出現「打完拳沒有力量做阻力訓練」的情況，可是今天我竟然衝破了這障礙！竟然可以輕易地做到一個以前掌握得不太好的動作，而且完全不覺得辛苦，之後還緊接著其他幾個動作！
看到自己的進步是很興趣、很感恩，因為我又過了一個難關，把自己帶到另一個level；這也是我減重路上最大的推動力，一直看著自己由起點漸漸的進步，偶然回想起當中的轉變就已經可以會心微笑:)
當中經歷過的辛酸，其實只有自己最明白。我相信這是我人生中很重要的一課，也是教我成長、讓我變得更堅強的一課!