Mission Possible Day 108 - A Recharged Day

是日間斷地超級大雨:(

食物記錄：

早餐 - 牛油果煙三文魚蛋沙律三文治(麥包)
零食 - 荼餅2包(每包3塊) + 低糖豆漿一盒 (10:30am)
午餐 - 小蕃薯2條 + 魚尾半條 + 烚娃娃菜1碗 + 芥菜湯(連菜)1大碗

零食 - Dark Chocolate 2 粒(3:00pm)
晚餐 - 紅米飯半碗 + 清炒A菜半碟 + 鹵水雞翼1隻 + 鹵水蛋半隻 + 鹵水雞腎7-8件 + 鹵肉5-6粒 + 鹵水豆腐1件


備註：
1. 今天3:00pm時因為太眼訓，吃了2粒Dark Chocolate提神

運動記錄：

跑步(6.0km/h - 9.5km/h) - total 30分鐘01秒 3.38km

心情記錄：

今天因為約了一個VIP晚餐，沒有太多時間去跑步。本來只以3km training為目標，結果在25分鐘就跑完，那便加了5分鐘的慢步時間，讓自己慢慢的cool down relax一下:D
很開心繼續保持~9分鐘 1km的成績，這樣令我越來越有信心去跑10K，現在暫定在渣打前或有可能會先跑unicef那個！
之後又見到VIP! 她是我中學時期其中一個很重要的老師！雖然只教了我一年，但感情好像會比某些教了N年的老師深:P 多謝她的邀請和推介，我會開始在現有的menu上加入不同的元素去幫自己提升減重的成效，明天的lunch開始就減掉不必要的調味，只用「好家庭菜園」出品的九層塔檸檬辣椒鹽作簡單的調味，然後吃的時候加入oat bran增加水溶性纖維，希望讓我的lunch可以變得多完化又充滿營養!



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