Mission Possible Day 107 - A Happy Day

是日一整天悶熱晚間輕微涼快:(

食物記錄：

早餐 - 牛油果煙三文魚蛋沙律三文治(麥包)
午餐 - 芒果雪糕1杯 + 南瓜西米露1碗 + 魚肚羹1碗 + 上湯菜芯2碗 + 燒腩2件 + 迷你煎堆半個 + 西芹炒花枝/菠蘿骨/蒸魚/鹽焗雞 合共2碗

零食 - 小蕃薯2條 (gym前後 5:30pm＆7:00pm)
晚餐 - 魚尾1條 + 芥菜湯(連菜)2碗


備註：
1. 今天午餐是嫲嫲的纓紅宴，完全是「攞正牌」可以吃甜點，因為第一道菜就是甜品嘛:D 還有芒果雪糕，久違了雪糕的味道！多謝嫲嫲給我機會在減重期間可以名正言順、光明正大的吃雪糕，吃完也難得沒有吃forbidden food的罪惡感:D

運動記錄：

跑步(6.0km/h - 9.5km/h) - total 44分鐘02秒 5.06km

心情記錄：

今天是happy day除了因為有雪糕吃外，還有更進一步的時間！即使昨天休息一天也沒有影響時間，還比星期五快了1分鐘，44分鐘左右就跑完5K。

其實本來是應該跑得更快的，但我在大約33分鐘左右stop了自己，看上方nike+的圖便可以知道我在3.69km打後但開始慢行。因為在大約33分鐘的時候，我發覺自己已經差不多跑了大約4km，即是如果keep住running routine的話，我應該40分鐘左右就可以跑完5km，但我怕如果一星期內再造出新時間會讓自己的身體負荷不了，所以寧願在最後10分鐘，較了跑步機的斜度然後急步行，一直行至5km左右。
雖然最後時間是慢了，但我卻跑得很輕鬆很enjoy，而且當中更悟到人生小道理。時間比人慢不代表我做不到，我原本還可能做得比別人快，但我選擇慢下來，讓自己享受當中的過程，輕輕鬆鬆也可達到目標，那做人為何永遠要「死chur爛chur」？而且有新的成績後，我只會繼續去追求跑得更快，最後變相給自己添了無形的壓力 /_\
我相信接下來的一星期我也會按這一個模式去練習，讓自己有多一點喘息的空間，不要給自己任何壓力，反而輕輕鬆鬆去享受當中的樂趣:D